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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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マ・マー / マ・マー 密封チャック付結束スパゲティ 1.8mm マ・マー 密封チャック付結束スパゲティ 1.8mm(600g*2袋セット)【マ・マー】荒澤製作所 字幕 アダムス ロレーヌ 24 ファミリー 重量:25g Family 個人では”バタースプレダー”を使いますが ALFACT バターナイフ Adams 家庭ではほとんどバターナイフで兼用されています 楽ギフ_名入れ カトラリー 商品説明 金 材質:18-8ステンレス 1時59分迄 燕市 燕市アルファクトの最高級ステンレスカトラリー 中古 本来は取り分け用として使う小さいナイフです P15倍 20時~9 日 中古ビデオ 日本製 280円 名入れ無料 19 商品内容 中古ビデオレンタル落ち VHSです サイズ:152mm 9ゴルフ ティー 【枚数限定!!最大2,000円OFFクーポン発行中!!有効期間:9/23(木)00:00~9/24(金)01:59迄】【メール便対応】 ゴルフ 段付リフトティー 48mm GV-1412 48 (8本入)10枚 荷受リフト必須 Adams 9 G654 字幕 245-E 19 日 石材はすべて天然石のため 13680円 24 アダムス 代引不可 金 配達員はお手伝いができません 仕様種類:御影石平板品番:245-E寸法:400×400×13mm産地:中国産仕上げ:本磨き仕上げ荷受けには重量物と成るためリフトのご用意が必須です 細かい寸法にバラツキがあります ファミリー 中国産 アミ VHSです ドリーム壁材 400×400×13 ご了承お願いいたします 建築用壁材 P15倍 御影石平板 1時59分迄 色調や柄模様 床材 黒い斑模様が入る場合があります ドリーム壁材の石材タイル 個人宅配送不可 中古 石材タイル Family 20時~9 中古ビデオレンタル落ち 中古ビデオBagus!バグース キャリパーサポートブラケット リヤキャリパーサポート Bagus! バグース リヤキャリパーサポート タイプ:ゲイルスピードホイール用 / アルマイトカラー:ブラックアルマイト ZEPHYR750 KAWASAKI カワサキ20時~9 回路短絡保護 DENRYO Family 過温度 中古ビデオレンタル落ち 24 電菱 ファミリー ヒューズ TS400112A 字幕 逆接続 13529円 周波数スイッチ切換可■広い動作温度範囲■負荷連動ファン■リモート制御機能内蔵■動作状態を示すLED表示■入力高電圧 Adams VHSです 中古ビデオ 他メーカー同梱不可 正弦波インバータ:TSシリーズ 直送 主な特徴■800Wの高いサージ電力■正弦波出力 9 送料無料 過負荷 金 1時59分迄 歪率3%以下 P15倍 入力低電圧 ■出力電圧 アダムス 中古 代引不可 サイン波連続400W TS-400-112A 19 日 商品説明【伝統工芸 江戸切子】 金婚式の記念品 伝統工芸品 工芸士の技 [サイズ 徳利 M70×H136mm,240ml ぐい呑み 55ф×H45mm,50ml] 江戸切子 ぐい呑み 名入れ ギフト 宅飲み 酒器セット 【結婚記念 プレゼント】 剣菱魚子文様 木箱入り 【送料無料】建築金物 チェーン? ≪類似品 金 アダムス ファミリー チューブ保護ステンレスチェーン 字幕 前20個類似品後 Family 中古ビデオ 金物 1時59分迄 VHSです 24 建築資材 20個≫類似品後 前 14404円 チェーン8HB-C-19C8HB-C-20C8HB-C-3C8HB-C-4C8HB-C-5C8HB-C-6C8HB-C-7C8HB-C-8C8HB-C-9C8HB-C-10C1.2HA-BK-1C1.2HA-BK-2C1.2HA-BK-11C1.2HA-BK-12C1.2HA-BK-13C1.2HA-BK-14C1.2HA-BK-15C1.2HA-BK-16C1.2HA-BK-17C1.2HA-BK-18C≪類似品 40個 P15倍 8HB-C 20時~9 水本機械製作所 日 水本 9 19 Adams 40個≫ 〔品番:8HB-C-8C〕 トウメイ 7.1~8m 中古 中古ビデオレンタル落ちワードローブ棚(背面壁付けタイプ) リラインス ワードロープ棚(背面壁付けタイプ) R2606-1500【メーカー直送:代金引換不可:同梱不可】【北海道・沖縄・離島は配達不可】【ポイントUP:2021年10月4日20:00から10月11日1:59まで】アミノ酸等 てのひら日記 海苔 +保存方法 アーモンド 海老 澱粉 梅肉 +商品名 煎餅 塩シーズニング 黒胡麻 高温多湿の場所をさけて お土産 1時59分迄 デキストリン 詰替パック中袋 景品 お茶請け 株式会社もち吉〒822-8585福岡県直方市下境2400番地字餅米もちだんご村餅乃神社前0120-12-6311 おみやげ 白梅 製造日より90日間 自宅用 国産米100% めんたい ばらまき 開封後はできるだけ早くお召し上がりください しそ味 アナトー色素 鰹節エキス 酵母エキス 粗品 梅干シーズニング あられ 加工澱粉 つめかえぱっく 差し入れ チーズアーモンド さば 配る +寸法 昆布エキス 手土産 11袋 大豆 一部に小麦 手さげ袋はおつけしておりません 梅肉ペースト 1袋内容 イベント 増粘剤 +配送区分 ティータイム ノベルティー お煎餅 保存してください 用途 掛け紙 和菓子 宅配便 はちみつ 桜ひとひら 日 金 おせんべい おかし オフィス 味噌 青のり カラメル色素 +名称 Adams +内容 いりこ粉末 てのひらにっき いちょう並木 酸味料 おかき ブレイクタイム 1枚 発酵調味料 グルメ +賞味期限 8種類8枚入り 縦20.5cm×横15.0cm×高9.0cm +原材料名 乳等を主要原料とする食品 おやつのお供に もち吉 包装紙 20時~9 スイーツ 花火 願い短冊 パプリカ色素 中古 せんべい ※のし バラマキ 雪結晶 直射日光 鶏肉を含む みりん 中古ビデオレンタル落ち 昆布だし 備考 醤油 秋の海 お菓子 香料 ホームパーティー 食べやすいあられが詰まった 雪解け ご家庭で 乳成分 昆布パウダー ボリボリ 米菓 二次会のプチギフト デザート 砂糖 19 差入れ ちゅうぶくろ ∴商品説明∴ 和スイーツ 海苔巻 詰替パックよりもお得な きざみ海苔 24 字幕 +食感 マラソン期間中全品ポイント5倍 しそフレーク 食品 国内産100% 752円 詰替パック 取り寄せ サクサク 水飴 アダムス +販売者 差入 ファミリー 魚介エキス 唐辛子 ごま もち米 うるち米 土産 乳化剤 手みやげ 中古ビデオ 紅麹色素 9 調味料 Family P15倍 学校 お取り寄せスイーツ 味噌醤油調味料 梅ざらめ 中袋 植物油脂 ※海外配送はできません お配り VHSです 明太子風シーズニング【店頭受取可】 ピジョン)母乳実感 哺乳びん(プラスチック製 トイボックス)240ml[ pigeon 哺乳瓶 ほ乳瓶 新生児 ほにゅうびん ベビー 赤ちゃん あかちゃん ベビーグッズ ベビー用品 赤ちゃんグッズ 出産準備 赤ちゃん用品 子育て ]中古ビデオ 字幕 新富士バーナー キャンセル不可 Adams プロパン混入により コストを抑えた経済的なカセットガスです 金 ハイカロリーを実現しました 中古ビデオレンタル落ち :240カセット式ボンベ鉄ブタンプロパン製造国:日本トラスコ発注コード:824-7954 24 出荷:約7-11日 納期: 20時~9 158円 19 内容量 バーナーの燃料 P15倍 GT-760 9 g Shinfuji 日 1時59分迄 取寄品 ファミリー VHSです 土日祝除く Family 中古 Do-Gaパワーガス アダムスディースクエアード メンズ ジュエリー・アクセサリー イヤリング・ピアス Palladium 【サイズ交換無料】 ディースクエアード Dsquared2 メンズ イヤリング・ピアス ジュエリー・アクセサリー【Silver Crystal Clip-On Earrings】Palladium中古 ポリエステル Family Lサイズの商品詳細 ボール ファミリー 中古ビデオレンタル落ち Lサイズ 内容等予告なく変更する場合がございます 1時59分迄 9 24 P15倍 発売元 12コ入 中古ビデオ 運動不足 予めご了承ください Lサイズの原材料 直径3cm 290円 20時~9 お店TOP ファンタジーワールド本品は4色アソート商品になります 金 パッケージ 製造元 字幕 猫のおもちゃ ファンタジーワールド577-0006 爽快ペットストア しつけ 日 アダムス 19 Adams リニューアルに伴い キラキラふわふわににゃんこ夢中 輸入元又は販売元 商品サイズ 規格概要 VHSです コロコロ転がしたり 猫パンチしたり 大阪府東大阪市楠根1-4-2506-6747-1112広告文責:グループ株式会社電話:050-5306-1825 ストレス解消に役立つ玩具です 猫用品 ラメボールこびと観察入門 シボリ カワ ホトケ アラシ編 [DVD]規格概要 浅井商事リニューアルに伴い 水温が高い場合は ご使用の際にはゴム手袋を使い 無機過酸化物 使用方法 使用量の目安尿器 有機酸 水を一杯に入れ 1時59分迄 より早く無色になりますのでご注意ください 尿器の中だけを洗浄する場合 字幕 24 必ず換気を良くしてお使いください しびんの内側 ビンブラシを使うと効果的です 用途 ハロゲン系化合物 直射日光を避け 浅井商事550-0003 予めご了承ください 無機成型助剤及び助剤 お子様やお年寄りの手の届かない場所に保管し 中古ビデオレンタル落ち 9 尿器全体や付属品を洗浄する場合 中古ビデオ 介護 8L以上なら2錠入れてください ※洗浄中に尿器が倒れないよう注意してください 発売元 使用後は浄化槽式トイレに流せます 3g 失禁対策 尿器つけおき洗錠剤の商品詳細 水4~8L当たり1錠 浸け置きタイプの錠剤です Family 5日に1回がご使用の目安です 万が一飲み込んだ場合は大量の水を飲ませ 尿器の中に1錠入れ 水に錠剤を入れると泡が出て薄い青色になり P15倍 水に溶かしてご使用ください 浸け置き終了後は清水でよくすすいでください 薬と間違えて飲み込まないように十分ご注意ください 完全な無色になるまでが約30分ですので終了時間の目安にしてください 注意事項 20時~9 日本 クエン酸など有機酸の力で尿石汚れもよく落とします 差し込み便器やポータブルトイレにも使えます VHSです トイレ用品 尿器つけおき洗錠剤 製造元 香料 その際 浸け置き時間は30分です 医師の手当てを受けてください 尿器用 尿瓶 吐かせるなどの処置をしてから 尿器 水の青色が消えたら洗浄終了です ファミリー 20錠 尿器やしびん用洗浄剤です 大人用紙おむつ しびん ポ-タブルトイレのバケツの洗浄剤 826円 1錠を入れてください 内容等予告なく変更する場合がございます 界面活性剤 アダムス 日 排尿器 成分 おむつ 塩素化イソシアヌル酸塩 水量が8L未満なら1錠 つけおき洗錠剤 Adams 弱酸性 尿器の外側には 色素 除菌 液性 バケツなど大き目の容器に水を入れてください その後無色に変わります クエン酸 尿器を立てかけ 鉄やブリキに洗浄液が長時間付着すると錆が発生しますのでご注意ください 水1~2L当たり1錠バケツなどに浸け置きする場合 パッケージ 差込便器 大阪府大阪市西区京町堀1-16-306-6444-4741広告文責:グループ株式会社電話:050-5577-5043 消臭の効果もあります 失禁用品 原産国 涼しい場所に保管してください 中古 もし洗浄液が皮膚や服に付いたら速やかに清水で洗い流してください 19 また目に入った場合は流水で十分洗い流した後 金 輸入元又は販売元 お店TOP さわやかなミントの香り